Jak sedět zazen a proč

Zveme vás na workshop, kde si prakticky vyzkoušíte zazen, projdeme společně správnou pozici, dýchání a stav ducha.

Zazen – šikantaza – prosté sezení – buddhovo sezení je meditace v sedě, v tichu, kdy prostě pozorujeme, co je tady a teď.

Pozice těla a stav ducha jsou neoddělitelné, jedno ovlivňuje druhé. Když sedíme ve správné pozici, břicho máme uvolněné a záda rovná, můžeme správně dýchat, dech vyplní naše tělo, uvolní se napětí a bloky, náš dech se přirozeně prohloubí a náš duch se uklidní. Myšlenky přestanou zběsile chvátat a zpomalí se. Jsme pak schopni každou myšlenku pozorovat, vidíme, jak se objevuje a mizí – jako mraky na obloze, které přicházejí a odcházejí. Tím, že necháme myšlenku odejít a neidentifikujeme se s ní, vidíme, že myšlenky a vjemy jsou jen jednotlivé okamžiky. Neexistuje linie. Neexistuje žádné stabilní já.

Můžeme se tak osvobodit od zatvrdlých představ o tom, kdo jsem a jaký bych chtěl být. Můžeme se osvobodit od zatvrzelých pravd a názorů, na kterých lpíme a které dělají z našeho života vězení.

Zůstáváme volní jako proudící řeka, noví a svěží, schopni přijímat každý okamžik, tak jak přichází, a prožívat ho naplno. Být s ním v jednotě, být tím okamžikem tady a teď.

Workshop vede mniška Celle qui Veille sur Maya / Stanislava L. Janíčková

Kdy: Ve čtvrtek 2. února 2023, v 19.00 – 21.00 hod

Kde: Zenové centrum Mjó dži, třída Kapitána Jaroše 1845/26, Brno, 4. patro
(zvoňte na zelený zvonek ZEN)

Finanční dar: 150 Kč

Přineste si prosím pohodlné kalhoty na sezení (ideální jsou tepláky; rifle nejsou vhodné).

Pokud máte meditační polštář, přineste si ho také. Můžeme společně zkontrolovat vaši pozici, pokud už doma sedáváte.