Co je Zazen a jak na něj? Úvod do meditace pro začátečníky (English friendly)

Zveme vás na úvod do zazenu určený hlavně pro začátečníky.

Tichý nezištný sed (zazen / buddhovo sezení) může sedět kdokoliv. I když je ideální stabilní pozice v lotosovém sedu, existují i varianty pro ty, pro které je tato pozice příliš těžká. V tomto úvodu si vše vyzkoušíte, projdeme si jednotlivé body a to, jak ovlivňují naši psychiku. Tělo a duch jsou provázané a vzájemně se ovlivňují. Zazen nám pomůže vrátit se k sobě samým, do svého středu, do svého srdce.

Program:
– Nácvik pozice,
– Krátké společné sezení,
– Otázky a odpovědi.

Provází mniška Celle qui Veille sur Maya (Stanislava L. Janíčková).

Přineste si prosím pohodlné kalhoty na sezení (ideální jsou tepláky; džíny nejsou vhodné).

Setkání bude probíhat v češtině a může být tlumočeno do angličtiny.

Doporučený příspěvek: 150 Kč

…………………………………………………………………………

We would like to invite you to an introduction to zazen for beginners.

Silent aimless sitting (Zazen / Sitting of Buddha) is for everybody. Even though the ideal posture is a stable lotus position, there are alternatives for those who cannot do it. During this Introduction, we´ll look at them, you can try it out and experience how the individual aspects of the position influence your mind. Since body and mind are inseparably linked, one effecting the other. Zazen helps us return to ourselves, to our centre, our heart.

Programme:
– Explanation of the posture,
– Brief sitting together,
– Questions and answers.

Led by Zen nun Celle qui Veille sur Maya (Stanislava L. Janíčková).

Please, bring comfortable pants to sit in (sweatpants are ideal, jeans are not suitable).

The event can be translated into English.

Suggested donation: 150 CZK